جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ شیر با قارچ
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ شیر با قارچ
خواص سوپ شیر با قارچ
سوپ شیر و قارچ از خوشمزه‌ترين و پرطرفدارترين سوپ‌هاست. سوپ شیر و قارچ شامل ترکیبات کاملی از موادمعدنی و ویتامین های مختلف می باشد که برای سیستم دفاعی بدن ضروری و مفید است. برای کوتاه شدن زمان نقاهت بیماری که منجر به کاهش انرژی بدن شده و دستگاه ایمنی بدن ضعیف گشته بسیار مناسب است. این غذا دارای درصد بسیار كمی چربی و كالری و مقادیر مطلوبی از لیستین كه عامل پایین آورنده چربی خون است می‌باشد، بنابراین در رژیمهای لاغری بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد .
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.640 گرم |
| کربوهیدرات | 5.83 گرم |
| پروتئین | 2.35 گرم |
| قندها | 2.65 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 5.53 گرم |
| کلسیم | 69.00 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| آهن | 0.09 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 64.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 111.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 2.40 میکروگرم |
| سدیم | 364.00 میلی گرم |
| روی | 0.27 میلی گرم |
| آب | 86.88 گرم |
| کلسترول | 4.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.032 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.077 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.227 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.035 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین K | 9.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 30.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.70 میکروگرم |
