جدول ارزش غذایی و میزان کالری آناناس خشک
- مجموعه: کالری خشکبار
آناناس در سراسر دنیا از محبوبیت زیادی برخوردار است. البته محبوبیت این میوه به خاطر ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و آنزیمهای زیادی است که برای بدن فراهم میکند که باعث بهبود هضم غذا، تسکین اسید معده، کاهش التهاب و غیره میشود. مصرف منظم آناناس خشک شده میتواند از بدن در برابر بیماری اسکوربوت جلوگیری کند. آناناس روی پوست تاثیر مثبت دارد و کسانی که میخواهند پوست صاف و نرم داشته باشند،بهتر است آناناس خشک را فراموش نکنند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.470 گرم |
کربوهیدرات | 81.54 گرم |
پروتئین | 1.43 گرم |
قندها | 72.94 گرم |
کربوهیدرات خالص | 77.84 گرم |
کلسیم | 35.00 میلی گرم |
مس | 0.29 میلی گرم |
آهن | 0.79 میلی گرم |
منیزیم | 32.00 میلی گرم |
فسفر | 21.00 میلی گرم |
پتاسیم | 290.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.50 میکروگرم |
سدیم | 3.00 میلی گرم |
روی | 0.32 میلی گرم |
آب | 15.95 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.147 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.085 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.195 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.268 میلی گرم |
ویتامین B9 | 24.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 25.4 میلی گرم |
ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
ویتامین K | 1.9 میکروگرم |
ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |