جدول ارزش غذایی و میزان کالری مخلوط آب پرتقال و آب آناناس طبیعی
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
آب پرتقال و آناناس نوشیدنیهای با طراوتی هستند که دارای مزایای تغذیهای فراوانی هستند. هر دو میوه سرشار از ویتامین C هستند که یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی، تولید کلاژن و جذب آهن است. علاوه بر این، آب پرتقال ویتامین A، پتاسیم و فیبر را تامین می کند، در حالی که آب آناناس دارای منگنز، ویتامین B6 و بروملین است، آنزیمی با خواص ضد التهابی و گوارشی بالقوه است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.08 گرم |
کربوهیدرات | 12.20 گرم |
پروتئین | 0.41 گرم |
قندها | 10.57 گرم |
کربوهیدرات خالص | ----- گرم |
کلسیم | 8.00 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
آهن | 0.18 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 11.00 میلی گرم |
پتاسیم | 150.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 0.06 میلی گرم |
آب | 87.24 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.17 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 40.70 میلی گرم |
ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |