جدول ارزش غذایی و میزان کالری پوست لیموترش
- مجموعه: کالری خشکبار
از مزایای مفید پوست لیمو میتوان به پاکسازی کبد، تقویت مویرگها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچهای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک میکند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.30 گرم |
کربوهیدرات | 16.00 گرم |
پروتئین | 1.50 گرم |
قندها | 4.17 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 134.00 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
آهن | 0.80 میلی گرم |
منیزیم | 15.00 میلی گرم |
فسفر | 12.00 میلی گرم |
پتاسیم | 160.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
سدیم | 6.00 میلی گرم |
روی | 0.25 میلی گرم |
آب | 81.60 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.40 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
ویتامین B9 | 13.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 129.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.25 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |