تازه های آیا می دانید؟

وِگا در صورت فلکی لیرا, تحول ستاره وِگا

ستاره وِگا و رازهای نهفته در درخشندگی‌اش

ستاره وِگا وِگا: بررسی ویژگی‌ها و اسرار یک ستاره آبی-سفید ستاره وِگا یکی از درخشان‌ترین ستارگان…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      تعرفه‌های ترامپ؛ باور نمی کنید این اعداد چگونه محاسبه شده‌اند!

      رئیس کمیته روابط خارجی مجلس نمایندگان آمریکا،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      هشدار تند رئیس کمیته روابط خارجی مجلس نمایندگان آمریکا به رهبر انقلاب

      بحران آب،اخبار اقتصادی،خبرهای اقتصادی

      بحران آب در تهران جدی‌تر شد؛ افت شدید ذخایر سدها در آغاز سال ۱۴۰۴/ آب انتقالی از اصفهان فردا شب می‌رسد

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      برنامه صداتو،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      پخش آهنگ یک حلقه طلا از معین با مجوز صداوسیما و خوشحالی شماعی زاده

      سریال پایتخت،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      ضعف‌های «نقی» در سریال پایتخت به روایت هوش مصنوعی

      سریال‌های جدید کره‌ای،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      بهترین سریال‌های جدید کره‌ای؛ از Way Back Love تا The Haunted Palace

      مریل استریپ،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      بازگشت مریل استریپ به سینما با «نارنیا»؟