سبزی ها را خیلی خرد نكنید
- مجموعه: آیا می دانید ؟
ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.
ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.
ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.
ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.
از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.
كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.
ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود.
منبع:farsnews.com
چند دقیقه با دانستنی ها
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
تطبیق 100%سوالات امتحان نهایی! ◀دریافت سوالات
بهترین استادان بهترین نتیجه کنکور را برای شما دارند!
کمترین قیمت تور وان ، سفری عالی و مناسب خرید ◀
اجاره خودرو اقتصادی در دبی*تحویل و عودت رایگان درفرودگاه*
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
بلیط پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
بااین محصول سختترین لکه هارو بدون آسیب به لباس از بین ببر
ازهزینه تاکسی دبی خبر داری!با نصف اون هزینه،ماشین رنت کن◀
بهترین زمان سفر به روسیه رو از دست نده! کمترین نرخ+اقساطی
بلاگری؟طوری که میخوای دیده نشدی؟کلیک کن پیجتو میلیونی کن
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
سفر بهاری فراموش نشدنی با قیمتی فراموش شدنی!
هر آنچه از واردات کالا از دبی باید بدانید◀توسعه کسب و کار
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
قویترین لکه بر و سفیدکننده چندمنظوره * غلیظ و با صرفه
لجبازی فرزندت غیرقابل کنترل شده؟اینجا راهکار بگیر
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
نظر رتبه برتر های کنکور رو ببین و خودت قضاوت کن
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
نمیشه خرید،اجاره که میشه کرد!تجربه رانندگی خودرو لوکس*دبی
کالا ها و خدمات منتخب