فرمول زندگی زوج های خوشبخت

مجموعه: رازهای موفقیت

با هم بودن، یکی از مهم ترین رفتارها در رابطه زناشویی خوب است.

لاله از امیر گله مند است که خریدهای خانه را فراموش می کند، فراموش می کند که لباسها را از خشکشویی بگیرد، بچه ها را از کلاس نقاشی بیاورد و ... . اگر لاله کارهای امیر را به او گوشزد نکند، امیر همه کارها را فراموش می کند. اما لاله گاهی اوقات احساس می کند بچه دیگری به نام امیر دارد. وقتی امیر کاری را فراموش می کند، لاله را سرزنش می کند که چرا به او یادآوری نکرده است. لاله واقعاً خسته شده است. او نه سال است با شوهرش چنین مشکلی دارد!

هدف امیر چیست؟ آنها چطور می توانند هدف مثبتی را جایگزین این هدف کنند؟ لاله کدام عمل اصلاحی را می تواند انجام بدهد؟

تنظیم ساعت کوکی برای با هم بودن
هنگامی که به زوجهای خوشبخت نگاه می کنیم، این احساس در ما بوجود می آید که آنان بنا به علتی خاص خوشبخت و سعادتمند هستند و این ذهنیت فکرمان را به خود مشغول و ما را به نوعی وسوسه یا کنجکاو می کند. با چنین افکاری سعی داریم خود را اینگونه توجیه کنیم که آنان یا همسر مناسب و دلخواه شان را یافته اند، یا انتخاب شان درست بوده است، یا این شانس را در زندگی داشته اند که مشکلات جدی و حادی برایشان پیش نیامده است یا با مسائل رنج آور و روزهای سخت مواجه نشده اند و یا اینکه به نوعی تقدیرشان چنین رقم خورده و در زندگی شانس با آنان یار بوده است.

اما هرگز چنین نیست. در حقیقت آنها روابطه ای آگاهانه دارند. آنها تصمیم گرفته اند به دوران کودکی شان پایان دهند و برای رسیدن به خواسته هایشان برنامه ریزی کنند و از رفتارهای کودکانه پرهیز کنند. در حالیکه در روابط ناآگاهانه همسران سعی می کنند با انواع رفتارهای انفعالی نظیر تهدید، فشار، قهر، زورگویی، فراموشی و... آنچه را نیاز دارند، بدست آورند.

در جهت اهداف تان حرکت کنید
رابطه آگاهانه، بطور تصادفی ایجاد نمی شود. برای اصلاح رابطه زناشویی خود باید شیوه با هم بودن خود را عوض کنید و به جای آنکه وقت تان را با هم تلف کنید می توانید وقت تان را طوری تنظیم کنید که زندگی بهتری بسازید. با برنامه ریزی می توانید روال زندگی خود را تغییر دهید و در جهت اهداف تان حرکت کنید.

الویت تان را بشناسید
برنامه ریزی، وقتی اثربخش است که منظم باشد. شما به عنوان همسر در هر مقطع، اولویت های خاصی دارید. وقتی شما و همسرتان اولویت خود را می شناسید، می توانید یکدیگر را در راه رسیدن به اهداف شخصی و مشترک حمایت کنید.

با تمرین این مهارت را کسب کنید
برنامه ریزی و مدیریت زمان، ابزارهایی هستند که از همین حالا باید از آنها استفاده کنید. زن و شوهرهایی هستند که از همان ابتدا برنامه ریزان خوبی هستند. اما تمام زن و شوهرها با تمرین می توانند این دو مهارت را کسب کنند. برنامه ریزی دو مرحله دارد: نخست باید ببینید می خواهید در زندگی زناشویی شما چه اتفاقاتی بیفتد.سپس اولویت ها را مشخص کنید. بعد از الویت بندی باید وقت خود را طوری تنظیم کنید که انتخاب تان با اولویت تان همخوانی داشته باشد.

دستوراتی که باید اجرایی شود

مهارت های زیر در برنامه ریزی به شما کمک خواهد کرد:
1-  اهداف و مقاصدتان را بنویسید.
2- آنها را به صورت ماهانه مرور کنید و مورد تجدیدنظر قرار دهید.
3- هر صبح اولویت های روز خود را مشخص کنید.
4- برای خودتان زمان بسازید. همیشه برای کارهای مهم وقت کافی داشته باشید.
5- کارهای نوبت اول را، اول انجام دهید.
6- از خودتان بپرسید چطور می توانم از وقتم بیشترین استفاده را کنم.
7- از کارها لذت ببرید.
8- به موفقیت ها تکیه کنید.
9- وقت تان را صرف افسوس و احساس گناه نکنید.
با هم بودن، یکی از مهم ترین رفتارها در رابطه زناشویی خوب است. پس همین حالا وقت تان را برای با هم بودن تنظیم کنید. اگر قبلاً این کار را نکرده اید در اشتباهی بزرگ غوطه ور بوده اید، اما بالاخره متوجه خواهید شد که اختصاص دادن وقت برای با هم بودن، یک ضرورت است چرا که در همین با هم بودن هاست که زوجین می توانند بر سر اختلاف نظرها، توافق کنند.

منبع:تبیان