میوه مخصوص ورزشکاران

مجموعه: ورزش عمومی

میوه مخصوص ورزشکاران
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگور قبل و در جریان تمرین‌های ورزشی موجب تجدید انرژی و تحمل فرد می‌شود.

حسن پنجوی، متخصص طب ورزشی گفت:

مصرف انگور قدرت تحمل ورزشکاران را تا 75 درصد افزایش می‌دهد حتی ورزشکاران دو میدانی با مصرف انگور رکورد بهتری داشتند.

وی اظهار داشت:

مصرف این میوه مفید در بین وعده‌های غذایی به کاهش سطح قند خون افراد کمک می‌کند.این متخصص افزود: انگور، تصفیه کننده خون، ضد فشار خون، روماتیسم، نقرس، مسمومیت و معالج بیماریهای جلدی، خونی و عصبی است.

پنجوی تصریح کرد: این میوه مفید و مصرف آن در وعده صبحانه در افراد لاغر موجب چاقی شده ضمن اینکه از سرطان جلوگیری، و در رفع انسداد مجرای طحال، کبد، سوء هاضمه و کم خونی اثر شایانی دارد.
وی خاطر نشان کرد: انگور بهترین دافع سموم بدن است و در تقویت قلب و کارکرد بهینه ریه و کلیه بسیار موثر است. شایان ذکر است: انگور حاوی ویتامین‌های a،b،c قند، نشاسته، چربی، آلبومین، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز و ید است.
این میوه دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی بوده و برای افراد با بنیه ضعیف بسیار مفید است.
منبع: jamnews.ir