تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه
- مجموعه: گزارشهای علمی
خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.
بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل می كند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، كلوچه، بیسكویت، سوسیس و كالباس، مواد غذایی فرآوری شده كه حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب كاهش تمركز و یادگیری می شود.
نوشیدن قهوه موجب بی خوابی های مداوم شب ها و به هم زدن ریتم شبانه روزی ساعت بیولوژیكی بدن می شود. همچنین نوشیدنی های حاوی كافئین در طول مدت شبانه روز موجب افزایش اضطراب و استرس می شود.
قهوه حاوی آدنوزین است و نوشیدن یك یا ۲ فنجان آن موجب تحریك پذیری مغز و جلوگیری از ركود سلول های مغز می شود ولی افراط در مصرف قهوه می تواند قدرت ذهنی را مختل كند...../تحلیل:fars.com
چند دقیقه با دانستنی ها
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
بلاگری؟طوری که میخوای دیده نشدی؟کلیک کن پیجتو میلیونی کن
بهترین استادان بهترین نتیجه کنکور را برای شما دارند!
نظر رتبه برتر های کنکور رو ببین و خودت قضاوت کن
لجبازی فرزندت غیرقابل کنترل شده؟اینجا راهکار بگیر
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
سوالات امتحان نهایی لو رفت! جهت دریافت کلیک
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
دلت سفر نوروزی میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
سفر بهاری فراموش نشدنی با قیمتی فراموش شدنی!
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
تنوع بی نظیر گوشی موبایل ولپ تاپ رو اینجا ببین و راحت بخر
هر آنچه از واردات کالا از دبی باید بدانید◀توسعه کسب و کار
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
کمترین قیمت تور وان ، سفری عالی و مناسب خرید ◀
بهترین زمان سفر به روسیه رو از دست نده! کمترین نرخ+اقساطی
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
یکبار هزینه و یه عمر مشتری! خرید فالوور واقعی و آنی
میدونی دبی هزینه اجاره ماشین ازتاکسی کمتره؟قبل سفرکلیک کن
لوکسترین خودروهای جهان رو دبی با قیمت استثنائی اجاره کن
جدیدترین لوازم خانگی اصل و با تخفیف رو اینجا میتونی ببینی
هوش کودکتو با این بازی فکری افزایش بده ! به تفکیک رده سنی
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
کالا ها و خدمات منتخب