چهار روش موثر براي احياي انگيزش دروني
- مجموعه: مشاوره خانواده
انگيزه دروني‌تان را بيدار و در اوج كاميابي زندگي كنيد
كوشش براي حل مشكلات و برخوردهاي روزمره است كه زيستن را معنا مي‌بخشد و مشكلات مرز بين بودن يا نبودن هستند و همواره نقطه عطف موفقيت و شكست. مشكلات در حقيقت پديدآورنده و محرك شجاعت و معرفت هستند و تنها با وجود مشكلات و مسايل است كه انسان در بعد روحي و رواني خويش رشد مي‌كند و در سختي ناشي از تقابل در مواجهه با مسايل و ابهامات فرا مي‌گيرد.
آيا تاكنون در زندگي شرايطي پيش آمده است كه موقعيت ارزشمندي را به اين علت كه حصول آن مستلزم تمركز و پشتكار فراوان باشد، رها كرده باشيد؟ اگر پاسخ شما مثبت است بايد بگويم كه جاي نگراني نيست، چون تنها شما نيستيد! هر يك از ما با اين‌گونه تفكرات منفي و اين چنين ميدان را خالي كردن‌ها به نحوي گرفتار بوده‌ايم.
نگران نباش، گوش كن و آهسته آهسته با ما همراه شو!
هرگز به عقب برنگرد. فاتحان هرگز فرار نمي‌كنند و آنان كه فرار مي‌كنند هيچ‌گاه فتح نخواهند كرد. واژگان منفي را از صفحه ذهن بيرون بينداز و در برترين موضع صبر و يقين متوجه راه‌حل‌ها باش و تا زماني كه نگاهت را بر موضوع نگه مي‌داري بدان كه بازنده نيستي.
با تمام اين گفته‌ها در عمل، در شرايط خستگي جسمي، روحي، رواني و ديگر حالات نامتعادل چه بايد كرد؟ تامل كنيد ... در اين‌جا راهكارهايي براي نجات و رسيدن شما به اوج موفقيت بيان شده است.
روش اول: حس زيباي شوق موفقيت از نتيجه موردنظر
بعد از تحقق رسالت و مهم‌ترين مساله‌اي كه تاكنون با آن درگير بوده‌ايد، چه حسي داشته‌ايد؟ فرياد، وجد و شايد هم اشك خوشحالي! اين حس را در عمق وجود خود به شجاعتي در برابر آن‌چه غير موفقيت است تبديل كنيد.
زماني كه براي كسب درجه دكترا در كاليفرنيا تحصيل مي‌كردم اين روش محرك خوبي براي ايجاد انگيزه در من بود. دوستانم را تصور مي‌كردم كه چگونه به من افتخار مي‌كنند. مورد احترام بودن و ارزش اجتماعي حس خوبي را در من القا مي‌كرد و از طرف ديگر زندگي مادي بهتري را براي خود تصور مي‌كردم. اين حس را به معناي واقعي در قلب و روان خود جاي داده بودم و با انگيزه رسيدن به هدف غايي آن دوران، راهم را ادامه مي‌دادم.
روش دوم: پاداش
چه احساسي خواهيد داشت اگر در مسابقه‌اي شركت داده شده باشيد كه در آن براي برندگان جايزه‌اي در كار نباشد؟
مطمئنا زياد خوشحال نمي‌شويد. مهم است كه بدانيم اصول مشابه‌اي در ديد ما نسبت به اهداف، مشكلات و مسايل وجود دارند. براي مثال براي خود پاداشي تعيين كنيد و بعد از كسب موفقيت آن را به خودتان تقديم كنيد. شما شايسته آن هستيد. خيلي ساده مي‌توانيد خود را به يك شام در يك رستوران خاص دعوت كنيد. اهداف بزرگ‌تر و مسايل مهم‌تر، پاداش بهتر و باارزش‌تر.
روش سوم: انرژي جمعي
اگر به موفقيت مي‌انديشيد با افرادي كه صددرصد حامي و مشوق شما هستند ارتباط برقرار كنيد و با كساني همراه شويد كه هم عقيده شما باشند. جريان انرژي‌اي كه از افراد هم فكر متصاعد مي‌گردد موجب زايش مثبت‌نگري مي‌شود و اين راز انسان‌هاي موفقي است كه مي‌دانند چگونه از انرژي جمعي استفاده كنند.
بر عكس معاشرت با افرادي كه مخالف راه و نوع نگرش شما هستند، هر چند كه مصمم باشيد ممكن است در كار شما تزلزل ايجاد كنند و با افكار منفي، شما را تيرباران و تخريب نمايند.
آيا تاكنون با اشخاصي مواجه شده‌ايد كه به شما بگويند به هيچ‌جا نخواهي رسيد، هيچ چيز نخواهي شد، وقتت را با اين كارها تلف مي‌كني و ... متاسفانه اين افراد بسيارند، ولي اهميتي ندارد، چون حرفشان در مورد شما صدق نمي‌كند. ”شما به هر چه بخواهيد مي‌رسيد.“
اگر در چنين مخمصه‌اي قرار گرفتيد جديت داشته باشيد و به آن‌ها ثابت كنيد كه اشتباه فكر مي‌كردند.
هنگامي كه به شدت مورد سرزنش قرار مي‌گيريد تمام سعي‌تان را بكنيد تا كار را به انجام برسانيد. مطمئن باشيد همه كساني كه با شما مخالف بودند حرفشان را پس خواهند گرفت. ولي نبايد از اين نكته غافل شد كه تمركز و توجه اصلي شما بايد معطوف به كسب موفقيت باشد نه انتقام و اثبات كاذب، كه جز هدر دادن انرژي چيز ديگري عايدتان نمي‌كند. هرگز اجازه ندهيد احساسات‌تان تحت تاثير ديگران قرار گيرد، به جاي آن احساسات را معطوف كنيد به اهداف ارزشمندتان و همواره به پاداش فكر كنيد.
روش چهارم: مراقبت و مديريت تندرستي
به تغذيه اهميت بدهيد و به اندازه ميل كنيد و مواظب وعده‌هاي غذايتان باشيد. مرتب ورزش كنيد و به مغزتان اكسيژن كافي برسانيد. خون و اكسيژن تازه براي حفظ انرژي و طراوت در طي مسير از عوامل بسيار مهم است و اين شعار را فراموش نكنيد ”هميشه مايعات، آب و آب“ دايما زمان استراحت كافي را در برنامه‌تان بگنجانيد. قدرت اراده براي ادامه مسير را همراه داشته باشيد ولي از محدوديت‌هاي خود نيز آگاه باشيد. شما رييس خودتان هستيد پس به مديريت شخصي اهميت بدهيد.
نكته‌اي كه هميشه پزشك‌ها به ما توصيه مي‌كنند اين است كه بدون استراحت كافي نمي‌توان درست فكر كرد و كارآيي لازم را در انجام تكاليف مورد نظر نمي‌توان داشت.
فراموش نكنيد ... خواب خوب، خواب خوب، خواب خوب چيزي كه بعد از يك فعاليت سنگين باعث كسب انرژي و احياي مجدد ما مي‌شود. سلامتي را جدي بگيريد. شايد تاكنون توجه چنداني به اين مساله نداشته‌ايد كه خواب و استراحت غذاي روان است. بعضي‌ها بر اين شعار پايبندند كه هنگام مرگ وقت براي خوابيدن زياد است. نه اين‌طور نيست از دست دادن سلامتي به قيمت موفقيت شعار خوبي براي يادگيري و كسب موفقيت نيست و در نتيجه سلامتي كليد زندگي خوب و موفقيت‌آميز است.
انگيزه دروني‌تان را بيدار و در اوج كاميابي زندگي كنيد.
منبع مجله موفقیت
