بیماری پانیک چیست ؟ علایم و درمان آن

با درمان مناسب میتوان علایم پانیک را از بین برد یا به حداقل رساند

روش درمان حملات پانیک از طريق علامت های بیماري

بیماري پانیک و وحشت زندگی

درمان پانیک باید با استفاده از درمان دارویی و درمان شناختی انجام گیرد. در درمانی دارویی با استفاده بعضی از داروهای آرامبخش از بروز حمله جلوگيري ميکنند . ولی در درمان روانشناسی ، فرد تا حد زيادي از ترس هایش آگاهی پیدا کرده و با آنها رو به رو ميشود . این گونه درمان که مبتنی بر اگاهی شناخته ميشود ، در درمان انواع فوبیا و ديگر اختلال های اضطرابی کاربرد زيادي دارد.

در درمان مبتنی بر اگاهی با قرار دادن عامدانه فرد در موقعیتهای ترسناک ، عوامل ترس آور را ضعيف تر ميکنند . در پایان فرد درمی یابد كه بسياري از تصورات و ترسهایی كه داشته بی جهت بوده و یا تا آن حد ترسناک نبوده اند. ديگر شیوه های درمان عبارتند از:

• درمان به شیوه افشا

• درمان دارویی

• شبيه سازي پانیک و واكنش به ترس

• درمان بر اساس درمان گروهی اشخاص مبتلا به پانیک

• كنترل رژیم درمانی و كاهش ماده های محرک مانند كافئین

• كاهش استفاده از دخانیات و ماده های مخدر

• تمرین های ریلكسیشن

• افزایش رابطه با خانواده

• افزایش ميزان فعالیت بدنی به بیش از 3 بار در روز به مدت دست کم 10 دقیقه

• خواب كافی و ارام

گردآوری : بخش روانشناسی بیتوته