طرز تهیه برنجک در خانه

مجموعه: آموزش انواع غذاها

برنجک یکی از هله هوله های سالم است که با روش زیر می توانید در خانه تهیه کنید

زمان آماده سازی: 250 دقیقه
زمان پخت: 30 دقیقه

مواد لازم برای 5 نفر :

طرز تهیه برنجک :
ابتدا برنج ها را بشویید و در کاسه ای بریزید. سپس یک لیوان شیر به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۲۴ ساعت در شیر خوب خیس بخورد پس از گذشت این مدت آن را در سبدی آبکشی کنید تا شیر اضافی آن خارج شود.

داخل یک تابه گود یک قاشق روغن بریزید و برنج خیس خورده در شیر را در روغن تفت دهید. پس از اینکه مدتی تفت داده شد آب نمک را آماده کنید و داخل برنج بریزید و به حرارت دادن ادامه دهید تا آب آن تبخیر شود.

برای بودادن برنج ها نیز با رسوب نمک در ته ظرف آن را عوض کنید و ظرف دیگری را روی حرارت بگذارید. مدت زمان لازم برای بودادن ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است.

* بهتر است از نمک ماسه ای استفاده کنید و بدون ید باشد.

* بد نیست بدانید ارزش غذایی و میزان کالری برنج پفکی در هر 100 گرم برابر با 402 کالری می باشد بهتر است افرادی که دارای اضافه وزن هستند مصرف نکنند.

منبع : sarbezan.com