۹ راه برای داشتن ناخن هایی محکم و زیبا

مجموعه: سلامت پوست

چه کنیم تا ناخن هایمان محکم باشد

چگونه ناخن های محکم داشته باشیم؟

تمیز و خشک کردن ناخن‌ها

مرحله اول در سفید و محکم شدن ناخن رفع آلودگی است. در واقع انواع آلودگی یکی از انواع صدمه رسیدن به ناخن‌ها است و باید آلودگی را رفع کرد. ناخن‌ها را به مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. پیش از صدمه احتمالی از دستکش‌های آشپزخانه با کیفیت مناسب استفاده کنید. مواد شوینده به علت دارا بودن مواد شیمیایی ناخن‌ها را ضعیف و شکننده نموده و پوست پیرامون ناخن را آسیب می رسانند.

برای صاف شدن ناخن چه باید کرد

کوتاه کردن و سوهان کشیدن منظم

از یک قیچی مانیکور تیز یا قیچی استفاده کنید. ناخن ها را به طور صاف کوتاه کنید و سر ناخن ها را گرد کنید. سفارش می شود که ناخن های خود را هنگامی که نرم و ملایم هستند کوتاه کرده و سوهان بکشید.

رژیم غذایی خیلی اهمیت دارد

یک رژیم غذایی متعادل، راهکاری برای خیلی از مشکلات سلامتی شما است. سفید و محکم شدن ناخن‌ها و ثابت کردن ناخن‌های ضعیف و شکننده از راه مصرف یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است و شما را شگفت‌زده خواهد کرد. علت عمده شکنندگی و ضعف ناخن‌ها فقر و کمبود کلسیم است.

رژیم غذایی روزانه شما باید با گزینه‌های غذایی با بیش‌ترین ارزش غذایی برنامه‌ریزی شود. برای این کار محصولات لبنی، گوشت سفید ماهی و ماکیان، پروتئین، حبوبات، و آجیل‌ها را در برنامه غذایی روزانه و هفتگی جای دهید.

چگونه ناخن های محکم داشته باشیم

استفاده از دستکش برای شستن ظرف و لباس و ...

استفاده از دستکش پلاستیکی را در هنگام انجام کارهای گوناگون از یاد نبرید. این کار کمک می کند تا به خوبی از ناخن های خود مواظبت کنید. پیش از اینکه دستکش را بپوشید بهتر است ناخن های خود را با یک روغن مناسب مرطوب کنید و آنگاه دستکش را بپوشید. با این کار در مدت زمانی که دستکش پوشیده اید ناخن هایتان هم تقویت خواهند شد.

پولیش و اسکراب ناخن

پولیش و اسکراب بیش از اندازه ناخن‌ها یک عمل ناسالم است و باعث ضعیف و شکننده شدن آن‌ها می‌شود. چنانچه عادت به مانیکور و پدیکور ناخن‌ها دارید از پولیش، سوهان کشیدن و گرفتن گوشت اطراف ناخن‌ها به صورت زیادی خودداری کنید. فراموش نکنید هنگامی که با مواد لاک پاک کن مانند استون لاک ناخن را پاک می‌کنید یک لایه نازک از روی ناخن را برمی‌دارید و با خشک کردن ناخن باعث شکنندگی آن می‌شوید. به ناخن‌ها استراحت بدهید و به مدت طولانی لاک و ناخن مصنوعی را روی آن‌ها نگهداری نکنید.

چگونه ناخنهای محکمی داشته باشیم

روغن ویتامین E

اغلب دلیل ضعیف شدن ناخن‌ها کمبود رطوبت یا خشکی است. برای اینکه ناخن‌هایتان مرطوب بمانند، می‌توانید از روغن ویتامین E کمک بگیرید. روغن ویتامین E، ناخن را تغذیه و تقویت می‌کند. برای این کار، روغن ویتامین E را از کپسول آن بیرون بیاورید، به ناخن‌هایتان بزنید و به‌آهستگی و با حوصله ماساژ بدهید تا جریان خون در آنها افزایش پیدا کند. این کار را به‌مدت دو تا سه هفته و هر روز انجام بدهید تا نتیجه‌ی خوب آن را را ببینید. می‌توانید کپسول ویتامین E را به‌صورت خوراکی نیز استفاده کنید.

آب لیمو ترش

آبلیمو به تقویت و محکم کردن‌ ناخن کمک می‌کند. ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب و آن را گرم کنید، تا اندازه ای که دست‌تان نسوزد. با استفاده از یک تکه پنبه، آن را به ناخن‌ها بمالید و در طول شب دستکش بپوشید.

می‌توانید آبلیموی تازه را با مقدار مساوی روغن آرگان ترکیب کنید و ناخن‌ها را به‌مدت ۲۰ دقیقه در آن بگذارید. هر دو راهکار پیشنهادشده را به‌مدت ۲ تا ۳ هفته و هر روز انجام بدهید.

چیکار کنم ناخونام محکم بشه

چای سبز

چای سبز آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که در سلامتی و تقویت ناخن مفید است. در یک فنجان آب جوش، چند برگ چای سبز بریزید و قدری صبر کنید تا خیس بخورد. پس از خنک شدن، ناخن‌ها را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بگذارید. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.

می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز را با چند قطره روغن جوانه‌ی گندم و کمی نمک مخلوط کنید و ناخن‌ها را ۵ دقیقه در آن بگذارید و آنگاه با یک دستمال خشک، تمیزشان کنید. این روش را دوبار در هفته انجام دهید.

یک روش دیگر نیز این است که چند قطره عصاره‌ی چای سبز را با روغن نارگیل یا ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخن‌هایتان را با آن ماساژ بدهید.

روغن زیتون

برای تقویت ناخن از روغن زیتون استفاده کنید. روغن‌های گرم می‌توانند کیفیت و بافت ناخن را بهتر کنند. مقدار مساوی روغن جوجوبا، روغن بادام و روغن زیتون را با هم مخلوط و آنها را گرم کنید به اندازه ای که دست‌تان نسوزد. با استفاده از تکه‌های پنبه، روغن‌ها را به ناخن‌هایتان بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بمانند تا به بافت ناخن‌ها نفوذ و آنها را تغذیه کنند.

گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته